I nostri Corsi


LEZIONI INDIVIDUALI

o per piccoli gruppi su prenotazione

(anche in gravidanza)

…E PER I PIU’ PICCOLI :

BABY FANTASY

(3-6 anni)

Gioca e danza con noi !!!

Lo scopo del corso è quello di sviluppare le capacità motorie dei bambini in età prescolare, con elementi di gioco e di propedeutica alla danza sportiva e Show Dance.

SHOW DANCE E MODERN

(Dai 6 anni)

È una disciplina di danza sportiva riconosciuta dalla Federazione Italiana Danze Sportive (CONI) con tecniche di danza classica e moderna.

Ha l’obiettivo di rappresentare una storia, un tema ispirati a cartoni animati, film o libri attraverso elementi tecnici ed espressivi.

DISCO DANCE

(Corsi principianti, intermedi e agonisti)

La DISCO DANCE è una specialità della danza sportiva che include tecniche di ginnastica artistica, danza classica e moderna per dare vita ad uno stile energico ed esplosivo!

 

OLISTIC PROGRAM

OLISTIC WORKOUT

…”per il tuo benessere” è un programma di allenamento che coinvolge i muscoli, i canali energetici e le emozioni.

Secondo questa disciplina è possibile raggiungere una perfetta forma fisica in armonia tra corpo e mente!

Combina sinergicamente tai chi, pilates e yoga, movimenti muscolari e tecniche di respirazione orientali.

 

PILATES & GYM

Un allenamento rilassante per acquisire una postura corretta e migliorare la tecnica dei movimenti quotidiani.

 

PILATES

Metodo completo per l’allungamento e la postura della colonna vertebrale, mirato anche alla tonificazione muscolare.

 

POSTURAL PILATES

Programma per correggere la postura, mobilizzare la colonna e rilassare i muscoli della schiena, delle spalle e del collo.

 

FITNESS

MOVIDA FITNESS

ALLENA IL TUO CUORE ANCHE A SORRIDERE

Movida Fitness ha due obiettivi principali: quello di far divertire i partecipanti e quello di allenarli; quindi ricerca la forma fisica attraverso il divertimento. Movida Fitness è strutturata in tante piccole coreografie di stili, musica e ritmi differenti e musica di ieri e di oggi.

INSEGNANTI CERTIFICATE E COREOGRAFE, PRESENTERS NEL TEAM MOVIDA FITNESS E REFERENTI PER LA ROMAGNA, ARIANNA COMANDINI E LA FIGLIA MATILDE TORESI UN VIAGGIO NEL TEMPO PER VIVERE UN’ESPERIENZA INDIMENTICABILE!!!!

COUNTRY FITNESS

Country Fitness è una lezione di aerobica a basso e alto impatto con musica country. Un intenso e divertente allenamento cardiovascolare ma anche tonificazione e stretching per una routine completa ed efficace.

INSEGNANTE CERTIFICATA, REFERENTE PER L’EMILIA ROMAGNA E PRESENTER NEL TEAM ITALIA COUNTRY FITNESS, MILVIA LANDI

 

SUPERPUMP

Fitness musicale precoreografato che ha come scopo la tonificazione e il rinforzo muscolare principalmente attraverso l’utilizzo di un bilanciere.

 

ENERGIE REVOLUTION

Una lezione energica, bruciagrassi, tonificante e divertente, che ha lo scopo di aumentare la resistenza, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

STEP COREO

Lezione musicale coreografica costruita passo dopo passo mirata a migliorare la funzionalità dell’apparato cardiovascolare e ad agire efficacemente sulla tonicità degli arti inferiori.

 

FAT BURNER

Allenamento funzionale, a stazioni, a corpo libero o con attrezzi; potenziamento di tutte le fasce muscolari e miglioramento del limite psicomotorio!

Mettetevi alla prova!!!

 

GYM TONE

La ginnastica a corpo libero, intensa ma adatta a tutti, che fa proprio di questa caratteristica la sua arma vincente.

 

STEP TONE

Lezione di tonificazione a interval training con l’utilizzo dello step

 

P.P.P. (PROGRAMMA PANCIA PIATTA)

30′ per imparare a lavorare in modo corretto ed efficace sugli addominali.

 

FUNCTIONAL FIT

È una attività di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto,con particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare.

 

TOTAL BODY WORKOUT

Esercizi dinamici con piccoli attrezzi per un allenamento cardiovascolare e muscolare ottimale.

 

POWER GAG

E’ certamente un allenamento dinamico, stimolante e super gettonato dalle donne in quanto principalmente mirato alla tonificazione della

parte inferiore del corpo (Gambe-Addominali-Glutei) ….ma non solo

 

METABOLIC TRAINING

Metodo di allenamento cardiovascolare appositamente studiato per aumentare nel tempo il metabolismo basale e per scolpire il proprio corpo con l’aiuto di piccoli attrezzi e non solo.

 

DYNAMIC FIT

Una lezione che coniuga lavoro aerobico, cardiovascolare e tonificazione muscolare con utilizzo di piccoli attrezzi.

Sviluppa la forza, eleva il metabolismo basale, brucia i grassi.

 

KARATE

ADULTI (dai 13 anni)-YOUNG Karate è un’arte, una disciplina che si applica a mani nude e che rafforza il corpo e lo spirito.

È di origine giapponese.

 

JU-JITSU

Il Ju-Jitsu è un’arte marziale che si basa sul combattimento corpo a corpo e consente di difendersi da un attacco utilizzando le mani nude.